Las 5 aplicaciones más importantes para dejar de fumar – aplicaciones que cuidan tu salud al eliminar el tabaco

Fumar cigarrillos es una de las mejores formas de asegurar que sufrirás problemas de salud tarde o temprano. Puedes contraer cáncer de pulmón, enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, diabetes y todo tipo de cánceres que puedas imaginar [que Dios nos proteja a todos]. Pero antes de que sea demasiado tarde, hay aplicaciones para dejar de fumar que puedes usar en tu teléfono inteligente para ayudarte a dejar de fumar.

Aquí te presentamos las mejores de ellas. Hace poco hablamos sobre

Las aplicaciones más importantes para pacientes diabéticos

que ayudan a reducir los riesgos de esta enfermedad. De hecho, tuvieron un impacto positivo en muchas personas, ya que recibimos numerosos comentarios públicos y privados sobre su utilidad, y nuestros lectores las recomendaron a sus amigos y familiares que luchan contra esta enfermedad. Como resultado, eso nos llevó a escribir otro artículo, pero esta vez cubriremos las aplicaciones más importantes para dejar de fumar tanto para usuarios de Android como de iOS de Apple.

No necesitamos recordarte que fumar destruye la salud y causa la muerte, ya que seguramente lees esto en cada cajetilla de cigarrillos que compras diariamente o cada pocos días. Pero debes saber que fumar no solo afecta tu salud, sino que también daña a quienes te rodean: tus hijos pequeños, miembros de tu familia u otra persona (no fumador). Se ven obligados a respirar este humo tóxico.

Esto es lo que se llama "tabaquismo pasivo".

Estimaciones

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estiman que más de 480,000 personas mueren por fumar cada año solo en Estados Unidos, mientras que más de 40,000 personas mueren por tabaquismo pasivo. En cualquier caso, echemos un vistazo a través de este tema a algunas aplicaciones que pueden ayudarte a romper este hábito y dejar de fumar, no solo por tu propio beneficio, sino también por aquellos que viven contigo y te rodean todos los días.

Además, piensa en el dinero y el tiempo que ahorrarás. 5 de las mejores aplicaciones para dejar de fumar (Android – iOS) Primera aplicación: Smoke Free La aplicación Smoke Free es una excelente aplicación desarrollada por el programador David Crane, quien posee un doctorado y es muy conocido en la comunidad para dejar de fumar por crear métodos inteligentes basados en ciencia para ayudar a las personas a romper este hábito.

Cabe destacar que muchos fumadores han elogiado la capacidad de esta aplicación para permitirles dejar de fumar y volver a sus vidas normales donde pertenecen. La aplicación viene con un contador de días en los que no has fumado, y otro para contar el dinero que has ahorrado. Además de lo anterior, comparte contigo datos interesantes y emocionantes sobre cómo mejora tu salud cada día.

También descubrirás cuántos días has añadido a tu vida al dejar de fumar, lo cual es realmente inspirador. Hay una opción para registrar tus pensamientos y notas, que es una buena forma de compartir tu progreso con tus compañeros. Finalmente, hay tareas diarias que te darán una tarea para lograr durante el día.

La aplicación afirma que ayuda a los fumadores a mantener la autoestima y el fuerte deseo de dejar de fumar. La aplicación es gratuita y no contiene anuncios.

Descargar Smoke Free para Android

| Descargar Smoke Free para iPhone Segunda aplicación: Stop Smoking El icono de esta aplicación es realmente ingenioso, y por supuesto refleja su función principal, ya que Stop Smoking es una de las # aplicaciones_android

que te ayudan a dejar de fumar utilizando datos científicos, investigaciones y estadísticas de salud para motivarte a romper el hábito de manera inteligente. Cada día que pasa sin fumar, verás y seguirás exactamente cómo mejora tu salud y cómo se mejoran diferentes partes de tu cuerpo, esto por sí solo puede ser un gran motivador. Las métricas de salud incluidas en la aplicación abarcan circulación, niveles de oxígeno, salud mental, estrés, riesgo de enfermedades cardíacas y riesgo de cáncer y enfermedades pulmonares.

Recuerda que fumar daña todo tu cuerpo, no solo los pulmones. Es difícil dejar la nicotina de la noche a la mañana porque el cuerpo depende de ella. Por esta razón, la aplicación viene con el modo Slow Mode que te ayuda a dejar de fumar pero gradualmente.

Cuando sientas que no puedes resistir la tentación, puedes jugar el juego de memoria incorporado en su lugar para mantener tu mente ocupada. Con el tiempo, sabrás cuánto dinero has ahorrado y los distintivos de logros que has obtenido. Esta aplicación es gratuita pero contiene anuncios; puedes pagar $3 para eliminarlos si lo deseas.

Descargar Stop Smoking para Android Tercera aplicación: MyQuit Coach Live Strong es una de las organizaciones famosas en Estados Unidos que es un punto de referencia para quienes están interesados en mantener su salud y estado físico. MyQuit Coach es su aplicación para dejar de fumar y es considerada una de las mejores # aplicaciones_iphone

para romper este hábito gracias a sus características y su hermoso diseño ordenado. Además del contador activo que ves en la pantalla principal, la interfaz tiene solo dos botones: I Smoked [He fumado] e I'm craving [Tengo ganas]. Cuando seleccionas el segundo, aparecerá un mensaje motivacional aleatorio que es realmente bueno para animarte.

Mientras que cuando seleccionas el primero, verás el número de cigarrillos que has fumado, cuál es el costo, cómo afecta tu salud e información que produce arrepentimiento. Hay una pestaña llamada Community donde puedes ver mensajes de otros que dejaron de fumar y hablar con ellos. En general, es una aplicación hermosa y una vez que te acostumbres a ella y se convierta en un hábito, será fácil dejar de fumar.

Creo que su foro es la clave del éxito. La aplicación es gratuita pero viene con anuncios que puedes eliminar por $1.

Descargar MyQuit Coach para iPhone Cuarta aplicación:

Quit Genius ¿Has notado que tiendes a fumar más frecuentemente cuando estás con tus amigos o cuando estás bajo presión? Diferentes fumadores tienen diferentes opiniones sobre qué los lleva a volver a fumar después de dejar por un corto período. Bueno, la aplicación Quit Genius ofrece sesiones de orientación sobre cómo superar estas situaciones y dejar de fumar de manera efectiva.

Quit Genius viene con herramientas profesionales que ayudan a identificar patrones y hábitos y luego trabaja contigo para romperlos. También viene con "sesiones de terapia", que es una característica útil para entender patrones de comportamiento y señales de audio, además de ofrecer cuestionarios interactivos para mantener tu mente ocupada, mientras proporciona mensajes motivacionales para ayudarte a mantenerte en el camino correcto para dejar de ser fumador. La aplicación es gratuita para descargar pero viene con compras dentro de la aplicación que comienzan desde $11 hasta $150.

Puede ser costoso pero vale la pena. Descargar Quit Genius para Android

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Descargar Quit Genius para iPhone Quinta aplicación: Quit Now Como la mayoría de las aplicaciones para dejar de fumar mencionadas anteriormente, Quit Now utiliza la fórmula probada y comprobada para ayudarte a dejar de fumar. Hay cuatro factores clave para lograrlo: dinero ahorrado, insignias motivacionales, comunidad de apoyo y beneficios para la salud.

La interfaz de usuario es muy buena y todas las estadísticas que necesitas son fáciles de ver en una sola pantalla. Luego puedes profundizar más moviendo a pestañas individuales. También hay una comunidad muy activa si deseas hablar con otros usuarios que comparten tu viaje.

Luego están los logros que se desbloquearán a medida que avances, y tu indicador de salud te mostrará cómo ha mejorado tu salud desde el primer día que dejaste de fumar. La aplicación tiene una sección de preguntas frecuentes compiladas del archivo de la Organización Mundial de la Salud, que es una fuente muy confiable. Finalmente, hay un chatbot con el que puedes hablar para mantener tu mente ocupada.

Descargar Quit Now para Android