Aplicaciones para perder peso: las mejores aplicaciones de Android e iPhone para mantener tu forma física y salud

Tu teléfono inteligente puede funcionar como un entrenador personal de fitness y ayudarte a lograr tu objetivo de perder algunos kilogramos de peso. Existen muchas aplicaciones diseñadas específicamente para este propósito, pero para facilitar tu elección, en este artículo destacaremos las cinco mejores aplicaciones para perder peso que debes utilizar, ya sea en tu teléfono Android o iPhone. Si estás leyendo este artículo, hay una buena probabilidad de que te hayas convencido a ti mismo y hayas tomado la decisión de perder peso, ¡así que te felicitamos!

El problema es que existe una alta probabilidad de que fracases en la implementación de esta decisión debido a las dificultades que enfrentarás como resultado del cambio en tu rutina diaria. Sin embargo, estamos en 2019, y definitivamente han surgido nuevas tecnologías y métodos que hacen que sea más fácil lograr este objetivo. La App Store y Google Play están llenas de aplicaciones útiles para perder peso que puedes descargar en tu teléfono y utilizar para rastrear tu estado físico, calorías, ejercicios, etc.

Algunas se destacan por características únicas como recompensas monetarias y comunidades de apoyo, que contribuyen a motivarte hacia el logro de tu objetivo de pérdida de peso. No solo son fáciles de usar, sino que muchas de ellas están construidas sobre evidencia científica que ha ayudado a millones de personas a perder peso. Entonces, aquí te presentamos 5 de las mejores aplicaciones para perder peso para eliminar esos kilogramos no deseados.

Lee también: Las 5 aplicaciones más importantes para diabéticos – Aplicaciones de Android que cuidan tu salud y reducen los riesgos de la diabetes. Las mejores aplicaciones para perder peso que debes utilizar. Primera aplicación: MyFitnessPal MyFitnessPal es una aplicación popular que cuenta con un foro que incluye a millones de miembros y se enfoca principalmente en rastrear tu dieta para proporcionar las mejores formas de ayudarte a perder peso, como el seguimiento del consumo de agua, recordatorios de los horarios de ejercicio, conocer el número de calorías de los productos alimentarios, incluye recetas y comidas saludables para "adelgazar" y consejos efectivos, etc. Aparte de todo esto, la aplicación se destaca por una interfaz excelente respaldada por gráficos simples que ilustran los datos y reportes que genera de manera significativa para su lectura. MyFitnessPal es ideal para aquellos que dependen de otras aplicaciones para propósitos como rastrear pasos y mantener la salud, como Endomondo, Apple Health, Google Health y más.

La aplicación ofrece la mayoría de sus servicios de forma gratuita, pero si necesitas acceder a funciones avanzadas, te costará 10 dólares al mes. Descargar la aplicación ANDROID Descargar la aplicación IOS Segunda aplicación: Lose It!

Lose It!

es una aplicación simple que viene con todas las características que necesitas para mantener tu estado físico y reducir tu peso, ya que puedes registrar fácilmente las calorías de las comidas que consumes y rastrear qué estás comiendo. Además, ofrece reportes claros con gráficos modernos y fáciles de leer. También encontrarás una serie de herramientas útiles en la aplicación, como la capacidad de escanear códigos de barras de productos alimentarios, una herramienta de seguimiento de peso, genera gráficos detallados basados en tus actividades, e incluso te permite participar en desafíos para competir con tus amigos.

Hay planes y objetivos dietéticos específicos para saber si deseas seguir una dieta particular o no. Finalmente, la aplicación tiene la característica de reconocer verduras y frutas que te permite agregar artículos de comida a tus favoritos. Por ejemplo, simplemente puedes tomar una foto de una manzana y se agregará automáticamente a tu diario.

Prueba la aplicación, es gratuita y vale la pena tu tiempo. Descargar la aplicación ANDROID Descargar la aplicación IOS Tercera aplicación: WeightFit La aplicación WeightFit se enfoca en los datos que el usuario proporciona en el marco del seguimiento preciso del peso, está diseñada para aquellos interesados en cada pequeño detalle. La aplicación no tiene muchas características, pero es útil y se caracteriza por su simplicidad, ya que toda la información que deseas leer y conocer está disponible directamente en la pantalla principal.

Allí encontrarás gráficos y estadísticas completas que evalúan factores como el cambio promedio, el índice de masa corporal que distingue el sobrepeso de la obesidad o la delgadez del peso ideal, y mucho más. La aplicación también te permite sincronizar con servicios populares de mantenimiento de la salud como Google Fit, y está disponible de forma completamente gratuita, siendo una de las mejores aplicaciones de Android para perder peso.

Descargar la aplicación ANDROID Descargar la aplicación IOS Cuarta aplicación: HealthifyMe Además de permitirte documentar todos los detalles precisos sobre tu peso, la aplicación HealthifyMe también te ayuda a comprender qué estás comiendo y qué debes hacer para lograr tu objetivo, lo hace mostrándote información detallada sobre los alimentos que has comido. Por lo tanto, por ejemplo, podrás verificar los niveles de proteína, fibra y mucho más en tu dieta habitual. La aplicación también te motiva a beber más agua y hacer ejercicio a través de consejos y recordatorios, y también contiene planes de salud, si estás buscando seguir estrategias que tengan un historial comprobado y sean efectivas.

También encontrarás historias reales inspiradoras de otros usuarios de la aplicación, junto con comparaciones "antes y después" de su uso, lo cual es muy motivador, por lo que te recomendamos que la pruebes. Descargar la aplicación ANDROID Descargar la aplicación IOS Quinta aplicación: SparkPeople Algunas características de SparkPeople son muy similares a las presentes en la aplicación Lose It!, ya que contiene todas las herramientas básicas para rastrear el peso, pero incluye una comunidad similar a sesiones de apoyo donde puedes hacer preguntas, aprender de expertos, buscar motivación, compartir tus logros, etc.

La aplicación también muestra una gran cantidad de artículos y consejos de salud para ayudarte a comprender mejor tu dieta y perder peso de manera más eficiente. También puedes enviar mensajes directamente a entrenadores desde la aplicación para consultar personalmente sobre algún problema. Aparte de eso, la aplicación viene con herramientas importantes que podrías necesitar, como seguimiento de calorías, planificador de comidas y mucho más.

Descargar la aplicación ANDROID Descargar la aplicación IOS Dar el primer paso hacia la pérdida de peso es un proceso difícil, pero definitivamente con estas aplicaciones tendrás todo lo que necesitas para facilitarlo todo, al menos en la mayoría de ellas. Por lo tanto, te invitamos a probar cada una de estas aplicaciones hasta que encuentres la mejor según tus necesidades.